Mein YOGA-Unterricht ist für Jeden mit und ohne entsprechende Vorkenntnisse geeignet. Du brauchst weder sportlich noch trainiert zu sein. Du wirst staunen, welche Fortschritte du körperlich, energetisch und geistig bereits nach wenigen Unterrichtseinheiten machst. Höre auf deinen Körper, denn niemand kennt deinen Körper so genau wie DU. Das durch Yoga erlernte Körperbewusstsein [?] hilft dir schnell zu erkennen, wo deine Grenzen, sowohl bei den einzelnen Yoga-Übungen, als auch bei anderen körperlichen und geistigen Herausforderungen liegen.
Jede Haltung ist anders und stellt eigene Ansprüche an Körper und Geist. Sie stärken die Muskultur, bringen den Bewegungsapparat und die inneren Organe in Harmonie, regen den Kreislauf an, beruhigen Ihr Nervensystem und verbessern die Atmung und Konzentrationsfähigkeit.

Yoga hält gesund. Jede Körperhaltung (Asana) hat eine bestimmte Wirkung auf Körper und Seele, daher ist es wichtig, dass das Übungsprogramm ausgewogen ist. Ich biete in meinen Yoga Stunde immer Varianten an, so dass du individuell deine eigene Übungsreihe praktizieren kannst.

Praktiziere  regelmäßig [?] und am besten täglich und stärke deine Gesundheit, verbessere deine Beweglichkeit, finde mehr Ruhe und Gelassenheit. Bald wirdst du feststellen, dass du überall entspannen kannst, ob im Büro, auf Reisen oder zu Hause.  Erlebe wie Ruhe, Gelassenheit und Selbstvertrauen zurückkehren.