In meinem YOGA-Unterricht in Wuppertal und Sprockhövel vermittle ich den Vinyasa-Stil [?], dieser vereint moderne und klassische YOGA-Elemente.Einzelne Übungen werden fließend miteinander verbunden.
Im nachstehenden Text werden einige YOGA-Fachbegriffe verwendet. Eine Erklärung zu diesen Begriffen finden Sie in meinem YOGA-Glossar oder über die Textlinks die mit diesem Fragezeichen „[?]“ gekennzeichnet sind.
Yoga am Montag
Hatzfelder Str. 115, 42281 Wuppertal
Montag
16:30 Sanfte Yogastunde [?] 90 Min.
18:00 Anfänger + Wiedereinsteiger 90 Min.
19:30 Fortgeschrittene 90 Min.
Yoga am Mittwoch
Hatzfelder Str. 115, 42281 Wuppertal
Mittwoch
16:30 Anfänger 90 Min.
18:00 Sportliche Yogis 90 Min.
YOGA am Freitag
Höhenstraße 64, 42111 Wuppertal
Individuelle Einzelstunden / Personaltraining
von Dienstag bis Samstag buchbar
Business Yoga – ein Yoga Angebot für Firmen
nach Absprache
Freitag (bis zum 13.12.24 )
16:30 Anfänger Faszien + Yin Yoga 90 Min.
18:00 Yin Yoga[?] für Alle geeignet 90 Min.
Preise
10,00 €*
Probestunde
(einmalig)
nach Vereinbarung
15,00 €*
pro Kursstunde/90 Minuten
Bei Buchung einer kompletten Kurseinheit, bestehend aus insgesamt 8-10 Stunden (13,00 € * ermäßigt für Studenten, Auszubildende etc.).
Besonders geeignet für Menschen die regelmäßiges Yoga praktizieren möchten.
Einstieg jederzeit möglich
90,00 €*
für eine 5er-Karte
(Gültigkeit über 6 Monate)
(85,00 €* ermäßigt für Studenten, Auszubildende etc.)
Wenn du flexibel in deinen Terminen sein möchtest
160,00 €*
für eine 10er-Karte
(Gültigkeit über 6 Monate)
(140,00 €* ermäßigt für Studenten, Auszubildende etc.)
Wenn du flexibel in deinen Terminen sein möchtest
20,00 €*
für einzelne Kursstunden im laufenden Quartal
(18,00 €* ermäßigt für Studenten, Auszubildende etc.)
Wenn du manchmal dabei sein möchtest.
75,00 €*
YOGA-Einzelunterricht
für jeden, der intensiv und individuell YOGA praktizieren möchte.
100,00 €*
für 2 Personen
* Alle Preise inkl. Umsatzsteuer
Mein YOGA-Unterricht ist für Jeden mit und ohne entsprechende Vorkenntnisse geeignet. Du brauchst weder sportlich noch trainiert zu sein. Du wirst staunen, welche Fortschritte du körperlich, energetisch und geistig bereits nach wenigen Unterrichtseinheiten machst. Höre auf deinen Körper, denn niemand kennt deinen Körper so genau wie DU. Das durch Yoga erlernte Körperbewusstsein [?] hilft dir schnell zu erkennen, wo deine Grenzen, sowohl bei den einzelnen Yoga-Übungen, als auch bei anderen körperlichen und geistigen Herausforderungen liegen.
Jede Haltung ist anders und stellt eigene Ansprüche an Körper und Geist. Sie stärken die Muskultur, bringen den Bewegungsapparat und die inneren Organe in Harmonie, regen den Kreislauf an, beruhigen Ihr Nervensystem und verbessern die Atmung und Konzentrationsfähigkeit.
Yoga hält gesund. Jede Körperhaltung (Asana) hat eine bestimmte Wirkung auf Körper und Seele, daher ist es wichtig, dass das Übungsprogramm ausgewogen ist. Ich biete in meinen Yoga Stunde immer Varianten an, so dass du individuell deine eigene Übungsreihe praktizieren kannst.
Praktiziere regelmäßig [?] und am besten täglich und stärke deine Gesundheit, verbessere deine Beweglichkeit, finde mehr Ruhe und Gelassenheit. Bald wirdst du feststellen, dass du überall entspannen kannst, ob im Büro, auf Reisen oder zu Hause. Erlebe wie Ruhe, Gelassenheit und Selbstvertrauen zurückkehren.
Meine Räumlichkeiten sind ideal für eine entspannte Atmosphäre um die Yoga Techniken in Ruhe und Gelassenheit mit anderen interessierten Yoga Schülern zu erlernen. Die individuelle und detaillierte Anleitung führt dazu, die Energiereserven wieder aufzufüllen und Verspannungen zu lösen.
Kostenlose Parkplätze sind bei allen Yogaräumen ausreichend vorhanden, so dass du ganz ohne Stress zu uns kommen kannst.
Wieviel Zeit du für Yoga erübrigen willst, ist deine persönliche Entscheidung. Auch wenn dein Alltag zeitlich einschränkt ist – was du in einer Yoga-Sitzung lernst, kannst du jederzeit und überall anwenden.
Ich danke insbesondere meinen Schülern für ihr Vertrauen und all den wundervollen, inspirierenden Menschen, die mich in jeder Art und Weise fördern und fordern und mich an meine Grenzen und darüber hinaus bringen.
Vielleicht bist du auch neugierig auf YOGA geworden oder suchst wieder einen Einstieg.
Wenn du dich für eine Probestunde anmelden möchest, dann kontaktiere mich um einen passenden Termin und die richtig Yogastunde für dich zu finden.
Ute Sondermann
zertifizierte Yogalehrerin nach den Richtlinien der Yoga Alliance (YA) E-200
Weiterbildung bei Anne Trökes, Amiena Zylla, Alexandra Harfield, Günseli Selici, Nicole Bongartz, Ranja Weis, Stefanie Arend, Dr. Roland Steiner
Ute Sondermann YOGA-Unterricht, Bredde 3, 45549 Sprockhövel (Büro)
Telefon: 0157 – 528 451 77
info@yogalehrer-wuppertal.de
oder: yoga.team@web.de
www.instagram.com/utesondermann____alpakas
Alle Abbildungen von Ute Sondermann und Adobe Photo Stock<br>
Steuernummer: 323/5104/3639 Finanzamt Hattingen
Yogaveranstaltungen ersetzen keine medizinischen oder therapeutischen Behandlungen. Ihre Teilnahme geschieht stets auf eigene Verantwortung. Daher empfehlen ich vor allem Menschen mit geschwächter körperlicher oder psyischer Konstitution die Teilnahme nur nach ärztlicher Rücksprache.
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