in Wuppertal
in Wuppertal
Ein dynamischer Yogastil. Für Alle geeignet. Erfahre dein faszinale Muskelstruktur durch Dehnen, Federn und Schwing-Bewegungen. Hier erreichen wir die tiefliegenden Körperschichten. Das Fasziengewebe bekommt Impulse, sich zu erneuern. Stress wird abgebaut und dein Körper bleibt gesund und flexibel. Regeneration und Durchblutung werden gesteigert, so dass das Gewebe elastischer und widerstandsfähiger wird.
Denn gesunde Faszien sind wichtig sind für ein balanciertes Körpergefühl. Bei regelmäßiger Praxis erzielst du schnell positive Resultate am eigenen Körper und eine Steigerung beim Wohlbefinden ebenso. Die Praxis eignet sich für Anfänger*innen aber auch für alle, die schon länger Yoga üben.
Aktiv und muskulär verbesserst du deine Elastizität deines Fasziennetz. Es werden die helikalen Muskelstränge angesprochen und die jeweiligen Muskel, die im Fokus der jeweiligen Stunde stehen. Es werden Gelenke, die Wirbelsäule, Facettenkörper, Muskel und Knochen angesprochen. So dass du danach tief entspannen kannst und dein Nervensystem in Balance bringst.
in WuppertalYoga gegen Wechseljahresbeschwerden & hormonelle Dysbalancen Entdecke die Kraft des Hormon-Yoga, um deine hormonelle Balance zu fördern und dein Wohlbefinden zu steigern. Diese spezielle Yogapraxis, inspiriert von Dinah Rodrigues, kombiniert Elemente aus Hatha Yoga, Kundalini Yoga und tibetischen Energieübungen. Die Übungsreihe wirkt sich direkt auf die hormonbildenden Drüsen wie Eierstöcke, Schilddrüse und Hypophyse. Durch Atem- und Entspannungstechniken stärkst du dein Hormonsystem, kannst Beschwerden wie Hitzewallungen, Zyklusprobleme, Gelenkbeschwerden, trockene Haut und Kopfschmerzen lindern und vorbeugen. Ideal für Frauen, die ihre hormonelle Gesundheit verbessern möchten, auch vorbeugend oder bei emotionaler Reizbarkeit, Schlafstörungen und Unruhe. Gerne kannst du diese Yogasequenz regelmäßig praktizieren – Nebenwirkungen sind nicht bekannt.
in Wuppertal und Sprockhövel
in WuppertalSanfter Yogastil mit sanften Übungen für mehr Beweglichkeit, Kraft & Wohlbefinden.
Entdecke die Vorteile von Yoga speziell für Senioren! In meinem Seniorenyoga-Kurs ab 55+ Jahren liegt der Fokus auf sanften, gelenkschonenden Übungen, die die Wirbelsäule stärken, die Beweglichkeit verbessern und die Koordination fördern. Dieser Yogastil hilft, den Bewegungsapparat zu entlasten, Schmerzen zu lindern und die Balance zu verbessern. Es stärkt die Muskulatur, fördert die innere Ruhe und sorgt für mehr Gelassenheit im Alltag. Ideal für alle, die aktiv bleiben, ihre Gesundheit erhalten und ihre Lebensqualität steigern möchten – unabhängig vom Fitnesslevel.
in Wuppertal und NRW
Business-Yoga für Büromenschen – Energie und Entspannung in der Mittagspause
Gestalte deine Mittagspause mit kurzen, effektiven Yoga-Übungen, die perfekt auf den Büroalltag abgestimmt sind. Diese Praxis bietet eine gesunde Abwechslung zu Kaffee und Snacks, hilft Verspannungen im Nacken, Rücken und Schultern zu lösen und gibt dir neue Energie für den restlichen Arbeitstag. Mit dynamischen Yoga-Übungen, Atemtechniken und kurzen Meditationen kannst du Stress abbauen, deine Konzentration steigern und dein Wohlbefinden verbessern – alles ohne großen Zeitaufwand. Besonders geeignet für alle, die viel sitzen, im Büro arbeiten oder lange am Computer verbringen.
Gemeinsam im Team fördert diese Yoga-Session das Zusammengehörigkeitsgefühl, sorgt für eine positive Arbeitsatmosphäre und unterstützt einen produktiven Workflow. Ich biete flexible Formate an: eine 30- oder 60-minütige Business-Yoga-Session, perfekt für die Mittagspause im Büro oder nach individueller Terminabsprache.
Geeignete Zielgruppen für Business-Yoga:
Suchst du nach einem Unterricht, der optimal auf deine Bedürfnisse und Vorkenntnisse abgestimmt ist? Dann ist Einzelunterricht die ideale Wahl für dich. Diese persönliche Form des Unterrichts ermöglicht dir, ganz intensiv dich mit Yoga auseinander zu setzen und individuell begleitet zu werden. Gemeinsam können wir einen maßgeschneiderten Übungsplan erstellen, der dich unterstützt und dir eine Anleitung gibt dein persönliches Ziel zu erreichen.
Du kannst entweder alleine oder gemeinsam mit einer weiteren Person (z.B. Freund oder Partner) unterrichtet werden.
Für wen eignet sich eine Yoga-Einzelstunde?
Alle weiteren Details, wie Ort und Zeit, können wir in einem persönlichen, unverbindlichen Termin besprechen. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Yoga-Weg zu begleiten!
Preise:
Alle weiteren Details, wie Ort und Zeit, können wir in einem persönlichen, unverbindlichen Termin besprechen.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Yoga-Weg zu begleiten!
Terminabsprache telefonisch unter 0157 528 45177
oder per E-Mail: info@yogalehrer-wuppertal.de
